Как правильно пить воду с лимоном?
Многим известны чудодейственные качества лимона. Не менее полезна и вода с соком этого фрукта. Конечно, всему должна быть своя мера. Поэтому, невзирая на положительные стороны такого питья, необходимо знать и об отрицательных моментах. Теперь попробуем во всем разобраться.
Что такое вода с лимоном и как ее правильно приготовить?
Что же представляет собой вода с лимоном? Все очень просто. Это чистая вода со свежевыжатым соком лимона. Есть несколько вариантов ее приготовления:
- на один стакан очищенной и холодной воды добавьте сок половины небольшого лимона;
- если вы предпочитаете горячий напиток, то используйте те же пропорции жидкости и сока, что и в первом случае, но еще можете добавить немного мяты, корицы и т.д.;
- можно заморозить воду с лимоном, но сока фрукта добавляйте в несколько раз больше.
Употребляйте напиток натощак.
Какая польза в воде с лимоном?
В соке лимона содержится уйма полезных веществ, которые полезны для организма в определенных случаях:
- напиток понижает уровень сахара в крови;
- вода с лимоном помогает в борьбе с жаром при инфекционных заболеваниях;
- в связи с высоким содержанием витамина «Р», такой напиток отличное профилактическое средство при тромбозах. Он делает эластичнее сосуды;
- напиток помогает выводить токсины из лимфосистемы;
- при употреблении воды с соком лимона понижается риск возникновения инсульта, подагры, катаракты;
- когда вы пьете напиток натощак, в организме повышается уровень витамина «С», вы получаете заряд бодрости и улучшается пищеварение;
- при всевозможных диетах такая водичка просто незаменима. Она помогает питательным веществам усваиваться в организме, вследствие чего не возникает чувства голода.
На что следует обратить внимание при употреблении воды с лимоном?
Несмотря на массу положительных моментов, не забывайте и о некоторых противопоказаниях:
- не следует злоупотреблять водой с лимоном. Не пейте ее чрезмерно много – стакана в день вполне достаточно. Большие количества напитка могут привести к обезвоживанию;
- не употребляйте напиток при повышенной кислотности, язвенных болезнях;
- пить витаминный напиток следует через соломинку, а потом ополоснуть полость рта чистой водой. Это поможет сохранить зубную эмаль;
- не употребляй воду с лимоном, если у вас аллергия на цитрусовые.
Комментарии (Всего: 0)