Как правильно пить куркуму?

Есть множество даже обычных приправ, которые при правильном употреблении могут принести пользу для организма. Вот, например, куркума.

Полезные свойства куркумы

О полезных свойствах куркумы можно говорить очень много, но выделим основные:

• нормализует флору кишечника, улучшает пищеварение;
• антибактериальный эффект;
• желчегонное и противовоспалительное свойство;
• очищает кровь и кожные покровы;
• помогает при похудении, выводит холестерин, нормализуется обмен веществ;
• снимает боль в суставах;
• помогает бороться с депрессивными состояниями.

Как действует куркума при похудении?

Поскольку куркума ускоряет обмен веществ, сжигает жиры, а также является натуральным желчегонным стимулятором, то она облегчает процесс похудения. Для этого пряность рекомендуют добавлять в приготавливаемые блюда.

Как правильно пить куркуму?

Для разных потребностей куркуму пьют по-разному. Вот самые известные способы:

• при заболеваниях ЖКТ принимайте небольшое количество порошка 1 или 2 раза в день до употребления еды, запивая 200 г воды;
• при сахарном диабете пьют 500 мг куркумы и 1 таблетку мумие в день;
• при анемии рекомендуют куркуму смешивать с медом. Количество добавляемой специи начинайте с ¼ чайной ложки и доведите до ½;
• при артрите предлагают такой рецепт: смешайте в равных пропорциях куркуму, имбирь и мед. Принимать это следует по ½ чайной ложке 2 раза в день.

Начинайте употреблять специю с самых малых количеств, во избежание проявления аллергических реакций. Прием куркумы принесет пользу, если ее пить каждый день.

Когда нельзя пить куркуму?

Кроме того, что перед началом употребления куркумы следует проконсультироваться с врачом, есть и стопроцентные противопоказания:

• камни в желчном пузыре;
• беременность (стимулирует сокращение матки);
• возраст до 3-х лет.